간 건강 밀크씨슬 효능 및 복용법

밀크씨슬 효능 및 복용법

밀크씨슬에 대해 들어보셨나요?

건강식품에 관심이 많으신 분들은 밀크씨슬에 대해 한번쯤은 들어보셨을것 입니다.

흔히 밀크씨슬이라고 하면 간건강에 좋은 성분이라고 알고 있습니다. 

맞습니다. 우리 몸은 간 기능이 저하되면 쉽게 피로를 느끼게 되는데요.

 

간은 문제가 생겨도 외적으로는 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 '침묵의 장기'라고 불립니다.

간이 하는 일 중 핵심적인 것은 바로 '해독'인데요.

체내의 독소를 간이 무려 75% 이상을 처리한다고 하니 간은 우리 몸에서 중요할 수 밖에 없습니다. 

따라서 간 건강에 대해 관심을 갖고 평소 관리가 중요합니다. 

오늘은 밀크씨슬이 어떤 효능들을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

● 밀크씨슬이란? ●

밀크씨슬은 국화과 두해살이 식물로, 우리들에게 흔히 엉겅퀴라는 식물로 잘 알려져 있습니다.

원산지는 북아프리카 일대와 지중해로 알려져있지만 최근에는 우리나라에서도 찾아볼 수있다고 합니다.

밀크씨슬에는 '실리마린'이라는 성분이 들어있는데 이것은 독소로부터 간세포를 보호하고 해독하는 작용을 한다고 합니다.

오래전부터 고대 그리스에선 밀크씨슬을 간 질환 치료제로 사용하였고 20세기 초반 의사들도 신장, 간, 비장의 혼잡을 치료하기 위해 독일에서 널리 사용되었다고 합니다.

밀크씨슬 효능 및 복용법

 

 

 

● 밀크씨슬 효능 ●

1. 간 건강

-극심한 피로와 권태감을 느낀다.

-더부룩하고 식욕이 떨어진다.

-피부가 유난이 노랗거나 칙칙하고 가렵다.

-몸에 크고 작은 경련이 일어난다.

이러한 증상들이 지속적으로 일어나는 분들은 간 건강에 신호가 온 것일수도 있습니다. 

간 건강에 도움을 주는 것은 밀크씨슬의 대표적인 효능입니다. 

앞서 말했듯이 밀크씨슬에 함유되어있는 실리마린은 간세포를 보호하고 해독하는 작용을 합니다.

또한 간 재생을 촉진하는 역할도 하고 간염, 간경변, 만성간질환, 급성 간 부전, 심지어 간암까지 치료하는데 사용된다고 합니다.

이렇듯 밀크씨슬은 간 질환과 관련하여 사망률을 낮추었고 간손상까지 치료하여 간 질환 징후가 있는 분들에게 추천되는 성분입니다.

밀크씨슬 효능 및 복용법

 

 

 

2. 혈관 건강과 고혈압 개선

밀크씨슬 속 실리마린은 담즙의 분비를 촉진시키는 역할을 합니다.

이렇게 분비되어진 담즙은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 배출합니다.

 

때문에 혈액이 깨끗해지고 몸속의 어혈을 풀어주게 됩니다.

콜레스테롤 수치가 저하되고 원활한 혈액순환을 촉진시키는 영향을 줍니다. 

또 혈전이나 동맥경화를 막아주고 고혈압 개선에도 효과적입니다.

밀크씨슬 효능 및 복용법

 

 

 

3. 알코올 분해와 지방간 예방

간은 우리 몸에서 알코올 분해와 해독작용을 하는 중요한 기관입니다.

일명 '몸 안의 화학공장'이라고 불리는데요.

지속적인 과음을 하거나 과로, 또는 스트레스를 받으면 간의 손상이 발생합니다.

앞서 말했듯 간 기능은 심각하게 떨어지기 전에 큰 통증이나 증상이 없어서 많은 분들이 알지 못하죠.

밀크씨슬은 이러한 음주로 인한 간 문제나 지방간으로 가는 것을 예방해준다고 합니다. 

밀크씨슬 효능 및 복용법

 

 

4. 당뇨병 개선

밀크씨슬에 가득 함유되어 있는 실리마린은 혈액 내의 과도한 인슐린의 상태를 정상적으로 되돌려주는 역할을 합니다.

당이 올바르게 에너지화 될 수 있도록 혈당조절을 촉진하여 줍니다.

하지만 당요병을 보유하고 있거나 당 수치가 높을 시에 의료진과의 상담 후 복용하는 것이 중요합니다. 

밀크씨슬 효능 및 복용법

 

 

 

 

 

● 밀크씨슬 복용법 ●

밀크씨슬의 하루 권장 섭취량은 200~400mg 입니다.

우리 몸에 많은 효능을 담고있는 밀크씨슬이지만 하루 이틀 섭취하는 것이 아닌 최소 3개월에서 1년 정도 장기간 복용하는 것이 중요합니다.

공복에 섭취하면 장에 부담을 줄 수 있으니 식사 후 복용하는 것을 추천드립니다. 

시중에 많은 밀크씨슬 건강식품들이 나와 있으니 본인에게 맞는 것으로 드시는 것을 추천드립니다.

밀크씨슬 효능 및 복용법

 

 

오늘은 간 건강에 탁월한 밀크씨슬에 대해 알아보았는데요.

평소 간 건강에 관심을 갖고 건강을 챙기는 것이 참 중요하겠죠?