회화나무열매 효능,부작용,먹는법/갱년기에 탁월한 효능
최근 회화나무열매가 화제가 되고 있습니다.
이름부터가 낯선 분들이 많으실 것 같은데요.
희화나무열매는 ‘노화 시계를 멈출 젊음의 묘약’이라고 불릴 만큼 우리에게 좋은 효능을 가지고 있습니다.
오늘은 희화나무열매의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
● 회화나무열매 란? ●
회화나무는 낙엽활엽수종으로 이 나무의 높이가 30m까지 자랍니다.
우리나라 5대 거목 중 하나로 손꼽히죠.
옛날에는 집안에 심으면 악귀를 물리치고 행복이 찾아오는 나무라고 해서 많이들 심었다고 합니다.
이 나무에 열매가 열리는데 이것이 바로 회화나무열매에요.
희화나무는 잎이나 가지,꽃, 열매부터 뿌리까지 전부 약으로 이용됩니다.
아낌없이 주는 나무라고도 할 수 있겠죠?
하지만 그 중에서도 회화나무열매를 주로 사용하는데 이는 열매 부분에 회화나무의 좋은 성분들이 다량으로 함유되어 있기 때문입니다.
● 회화나무열매 효능 ●
1. 갱년기에 탁월
회화나무열매의 대표적인 효능입니다.
흔한 갱년기 증상들 중에는
불면증, 가슴 두근거림, 발한, 안면홍조 등이 있습니다.
회화나무열매를 40대 이상의 여성들에게 12주간 섭취하게 한 결과, 갱년기 지수 개선이 좋아진 것이 확인되었으며 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아오는 연구결과가 있었다고 해요.
이는 회화나무열매에 들어있는 이소폴라본과 폴리페놀 성분 덕분입니다.
이소폴라본은 여성호르몬인 ‘에스트로겐’과 분자구조가 유사하고 또한 효능까지 비슷하다고 합니다.
우리 몸에 에스트로겐이 부족할 경우 에스트로겐 분비 촉진하거나 그 역할을 대신한다고 합니다.
또한 체내 노폐물을 흡착해 제거해주며 생리통과 생리불순 등 갱년기로 고생하시는 분에게는 딱이겠죠?
2. 뇌 활성화
회화나무열매는 뇌를 활성화 하는데 도움을 줍니다.
때문에 기억력 향상과 장수에 좋다고 합니다.
또한 머리를 하얗게 세지 않게 합니다.
옛날 동의보감 중 회화나무를 오래 먹으면 머리가 희어지지 않고 늙지 않으며 오래산다고 기록되어 있다고 해요.
3. 항암 효과
항산화 효과에도 뛰어납니다.
강력한 항암효과로 대장암, 난소암, 전립선암, 유방암 등을 예방하는 것으로 잘 알려져있습니다.
4. 간 건강
여성들이 갱년기를 겪으면 간 건강도 나빠진다고 합니다.
간 기능이 떨어지게 되면 쉽게 피곤을 느끼고 예민해질 수 있죠.
회화나무열매는 간 열을 내려주어 혈액을 맑게 해준다고 합니다.
혈액을 맑게 해주어 고혈압에도 좋습니다.
● 회화나무열매 부작용 ●
이렇게 여성에게 좋은 성분이 많은 회화나무열매, 좋다고 많은 양을 섭취해서는 안됩니다.
회화나무열매의 성질은 차기 때문에 소화기관이 약한 사람이나 몸이 찬 사람은 가급적이면 섭취하지 않는 것을 추천드립니다.
아랫배가 차거나 소화기관이 약한 사람들은 주의해주세요.
또한 1일 섭취 권장량은 350mg 입니다.
● 회화나무열매 먹는방법 ●
#차 - 꽃은 말리고 끓여서 차로 먹으면 좋습니다.
또한 미온수에 회화나무열매 가루를 반스푼정도 넣고 섭취하면 좋습니다.
#식초 - 양조식초에 희화나무열매 1스푼 넣고 실온에 10일 정도 숙성한 다음 냉장보관하면 됩니다.
다만 산도가 높기 때문에 물에 희석하여 5:1 비율로 먹는 것을 추천드립니다.
#환/알약 - 시중에 건강식품이 많이 나와있으니 본인에게 맞는 건강식품 형태를 골라 섭취하는 것을 추천드립니다.
오늘은 갱년기 증상에 좋은 회화나무열매의 효능, 부작용, 먹는방법에 대해 알아보았는데요.
갱년기로 고생하시는 부모님이나 친구, 아내에게 선물해드리는 것은 어떨까요?
우리 모두 건강해요!
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