콜라겐 효능, 저분자피쉬콜라겐이란?

콜라겐 효능, 저분자피쉬콜라겐 이란?

많은 여성분들이 요새 콜라겐에 대한 많은 관심을 가지고 있을 뿐만 아니라 실제로 콜라겐에 관련된 건강식품들이 쏟아져나오고 있죠.

대부분 사람들이 콜라겐은 피부에 좋은 것이라고 알고계시죠.

맞습니다. 콜라겐은 우리의 피부를 좋게 만들어주는 성분이지요.

콜라겐에도 피쉬콜라겐, 저분자콜라겐 등 종류가 있는데 이것들에 대해 궁금해하시는 분들 많으시죠?

오늘은 콜라겐의 효능과 저분자피쉬콜라겐에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

● 콜라겐 이란? ●

우리 몸은 뼈와 장기를 보호하기위하여 피부가 덮여있습니다.

피부 안에는 콜라겐이라는 성분이 함유되어 있지요.

나이가 들게 되면 점점 주름이 생기고 피부에 탄력이 없어지는데 이는 콜라겐의 햠량이 줄어들기 때문입니다.

콜라겐은 피부 이외에도 머리카락, 관절 등에도 함유되어 있습니다.

체내 콜라겐은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소합니다.

이 시점부터 노화가 시작되는 것이지요.

피부노화를 억제하기 위하여 우리는 콜라겐을 꾸준히 섭취해주는 것이 중요합니다. 

콜라겐 효능, 저분자피쉬콜라겐 이란?

 

 

 

 

● 콜라겐 효능 ●

-노화 억제

앞서 말했듯 우리는 나이를 먹으면 우리 몸도 노화가 진행됩니다.

콜라겐 함량도 줄어들기 때문에 콜라겐을 섭취하면 얼굴의 노화를 방지하는데 효과적입니다.

 

-피부탄력

콜라겐을 섭취하면 피부미인이 될 수 있습니다.

콜라겐은 피부 중 가장 깊숙한 진피층을 이루는 성분으로 ‘탄력’을 관리하는데에 사용되는 핵심적인 성분이죠.

콜라겐을 지속적으로 복용할 시 피부건강 유지에 큰 도움이 됩니다.

 

-관절건강

콜라겐은 피부 뿐만 아니라 관절에도 탁월한 효과가 있습니다.

무릎의 관절통, 부종, 관절염 있으신 분들 콜라겐을 꾸준히 드시면 좋습니다.

 

-탈모예방

피부 뿐만 아니라 머리카락에도 콜라겐이 함유되어 있습니다.

머리카락이 많이 빠지시는 분들이 콜라겐이 부족한 이유도 있을 수 있어요.

콜라겐 섭취로 머리카락의 윤기도 날 수 있고 많이 빠지는 탈모도 예방할 수 있습니다.

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● 콜라겐이 들어있는 음식 ●

콜라겐이 풍부한 음식으로는 

-닭발

-돼지껍데기

-닭 날개

-족발

등에 풍부하게 들어있습니다.

이러한 음식들은 ‘동물성 콜라겐’이라고 하는데, 동물성 콜라겐은 섭취 후 체내 흡수율이 약 20%미만으로 흡수되는 양이 매우 적습니다.

그래서 많은 사람들이 ‘피쉬 콜라겐’을 섭취합니다.

콜라겐 효능, 저분자피쉬콜라겐 이란?

 

 

●  피쉬콜라겐 이란? ●

피쉬콜라겐이란 말그대로 생선에서 나오는 콜라겐을 의미하는데요.

생선의 지느러미, 껍질에 풍부하게 들어있는 콜라겐을 말합니다.

어류에 함유되어있는 피쉬콜라겐은 육류에 비해 분자의 크기가 작기 때문에 동물성 콜라겐에 비해 흡수가 훨씬 빠르다는 장점이 있습니다.

또한 체내 구성되어있는 콜라겐과 구조가 비슷하여 몸에 흡수되는 양이 40% 이라고 합니다.

콜라겐 효능, 저분자피쉬콜라겐 이란?

 

 

●  저분자콜라겐 이란? ●

저분자는 즉 ‘작은 분자’를 의미합니다.

입자가 미세해질수록 우리 몸에 흡수되어지는 콜라겐의 양이 많겠죠?

또한 콜라겐이 흡수되어지는 속도와 양도 많아지게 됩니다. 

따라서 많은 사람들이 피쉬콜라겐+저분자콜라겐을 합친 ‘저분자피쉬콜라겐’을 많이 찾는 이유인 것이지요.

콜라겐 효능, 저분자피쉬콜라겐 이란?

 

 

오늘은 콜라겐, 피쉬콜라겐, 저분자콜라겐에 대해 알아보았습니다. 

노화가 시작되는 시점부터 콜라겐을 꾸준히 섭취해준다면 예쁜 피부 뿐만아니라 관절, 머리카락, 탈모예방까지 가능하겠죠?

우리 모두 꾸준히 콜라겐 섭취하고 건강해요!