관절엔 '콘드로이친'? 효능에 대해 제대로 알아보자

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안녕하세요 요즘은 날씨도 쌀쌀해지고 해도 많이 짧아진 것 같네요. 

나이가 들 수록 집안일이나 일을 많이 하면 손가락도 쑤시고  관절도 안좋아지는 것 같아요. 

저도 오래 서있거나 많이 움직이고, 무거운 물건이나 손을 많이 쓰면 

자고 일어나면 손가락이 종종 붓거나 통증을 느끼고는 한답니다. 

요새 콘드로이친에 대해서 티비에서 많이 보고는 하는데요.

 

오늘은 콘드로이친이 어디에 좋은지 효능에 대해 자세하게 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

콘드로이친 란?

다른 건강식품들은 이름을 종종 들어봤는데 콘드로이친은 듣자마자 매우 생소했어요.

콘드로이친은 그리스어로 ‘관절 사이를 연결해주는 연골’이라는 뜻을 가지고 있답니다. 

나이가 들면서 피부에도 주름이 생기는 것 처럼 우리 연골도 점점 닳아가는데요.

콘드로이친은 연골의 구성 성분 중 하나이며 우리가 건강식품으로 콘드로이친을 섭취하게 되면 연골의 노화를 늦출 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

콘드로이친 의 효능

1. 관절 건강

앞서 말씀드린 것 처럼 콘드로이친은 연골의 성분 중 수분 다음으로 많이 함유되어 있는 성분입니다. 

콘드로이친을 섭취함으로써 연골이 튼튼해지고 더욱 건강하게 됩니다.

많은 분들이 나이를 먹으면서 퇴행성 관절염을 겪고 있습니다. 

이러한 분들에게 콘드로이친을 추천해드리면 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

 

2. 손가락 관절 통증 완화

손가락도 무릎과 마찬가지로 많은 관절이 있습니다.

콘드로이친은 손가락 관절이 아픈 것을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

우리 몸에서 관절의 기능을 잘 하기 위해서 윤활작용을 도와줍니다. 

 

 

 

 

3. 관절 사이 간격을 유지

관절을 많이 사용하면 닳는다는 표현을 합니다. 

관절을 많아 사용하면 관절과 관절 사이의 간격이 줄어들며 마찰이 더욱 생기게 되고 윤활작용이 제대로 되지 않습니다. 

콘드로이친을 섭취하면 관절 사이의 간격을 유지시켜 주는데 큰 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

4. 연골 세포 재생

노화로 인해 손상된 연골은 쉽게 재생되지 않습니다. 

콘드로이친은 연골의 구성 성분 중 하나로 2/3 부분을 차지하고 있습니다.

콘드로이친을 꾸준히 섭취하게 된다면 연골 세포 재생에 큰 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

오늘은 이렇게 콘드로이친 의 효능에 대해 알아보았습니다. 

관절은 사용하면 사용할 수록 닳기 때문에 평소에 건강한 식습관과 운동을 꾸준히 하는게 중요합니다. 

또한 오늘 소개해드린 콘드로이친을 꾸준히 섭취한다면 노화로 인한 연골 건강에 도움이 됩니다.